p;如有咳嗽，观察咳嗽的性质音色及出现的时间，以帮助诊断及估计病情。同时
注意痰量，性质。
注意：给孩子服用退热药物时，一定要观察孩子的体温下降情况，以免由于出大量的汗出现
血压降低。一般孩子38.5度以上才给予退热。
不知道对大家有没有帮助有什么问题可以及时提出大家共同解决
(三十九) 健康宝宝“四法宝”
冬天到了，年轻的妈妈们又开始犯愁了，这个季节气候多变，宝宝总是爱生病。病在宝宝身
上，痛在妈妈心里，于是，年轻的妈妈们希望知道更多的提高宝宝免疫力的好办法。
★宝宝免疫力的成长阶梯
半岁前的宝宝：“初生牛犊不怕虎”，从妈妈那里获得了天生的免疫力，所以妈妈不用过多
担心。
半岁—1岁半：宝宝天生的免疫力正逐渐耗尽；1岁半—两岁：此时的宝宝又重新获得免疫
力，但成长的速度并不尽如人意；
3岁宝宝：所获得的抵抗细菌、病毒的免疫力达到成人的90％。宝宝半岁到3岁是免疫力最脆
弱的阶段，此阶段，要强化宝宝的免疫力，就该让宝宝：
1) 睡好
理由：科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝
宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期！
宝宝睡好觉5要素：
1、 妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以
像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着妈妈的心跳
声，很快就能入睡了。
2、 古典的音乐：3个月以内的宝宝不能区分昼夜，因此睡觉容易黑白颠倒。这个时
候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊，黑夜来临了！
3、 适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃—25℃之间，这样才不会让宝
宝着凉。秋冬天还要注意防干燥，可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的
湿度。
4、 安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡
觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝。
5、 妈妈的抚慰：如果宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻
地拍打宝宝的后背，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。一句话建议：宝宝睡眠姿势以右
侧卧最佳。
2) 吃好
理由：“民以食为天”嘛，宝宝也不例外，饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身
体才会好！当然，“吃得好”并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地
摄取各种营养成分。
让宝宝吃好的5原则：
1. 肥腻的肉食或加工食品少吃。
2. 碳酸饮料、甜食和油炸食品少吃。
3. 汉堡等快餐让宝宝少吃。
4. 盐、酱油等调味料少吃。
5. 勿让宝宝囫囵吞枣。
一句话建议：妈妈亲手做的饭菜保留的营养成分更高。
3) 勤动：
理由：生命在于运动，虽说人的体质很大程度上取决于遗传，但同时也受后天的影响。那些
天生免疫力较差的宝宝，只要能够坚持不懈地锻炼身体，也会健康成长。
最佳运动推荐：抚触体操：妈妈给婴儿进行全身抚触。做胸部抚触是从中线做到对侧，四肢
抚触则从上臂慢慢向下抚触，脚部抚触则应从脚心到脚跟，脚趾也要揉到，手指也一样。做
背部抚触时，则要注意到将宝宝的手臂放到身体两侧，头向侧放，以免发生窒息，从上到下
进行抚触，可以用手掌向外轻轻揉宝宝的小屁屁，对于那些已能坐一会，走一走的幼儿，则
可在妈妈的帮助下做做徒手体操。
游泳：游泳不仅能提高宝宝的心肺功能，还会使宝宝全身的肌肉都得以锻炼。4—5岁的宝宝
可以开始学习游泳。
一句话建议：宝宝疲倦时应立刻停止运动。
4) 零压力：
理由：宝宝从妈妈肚子里来到人间，外界的刺激会使宝宝感到有压力，尤其对那些过于敏感
的宝宝，他们感受的压力会更大。当感到压力过于强烈时，宝宝就会有痛感，免疫力也会下
降，尤其是经常感冒或积食的宝宝。
“三不”政策：
1. 不要频繁更换保姆：频频更换保姆会对敏感的宝宝造成压力。
2. 不要相互比较：在教育宝宝改正错误时，不要拿他与其他宝宝进行对比。这种
做法会使宝宝丧失自信，变得颓废不振。
3. 不要当着宝宝的面吵架：当看到与自己最亲近的爸爸妈妈发生战争时，宝宝受
到的冲击远远大于父母。如果家庭气氛不和谐，就不要妄想把宝宝培养得明朗、健康；相
反，如果爸爸妈妈互敬互爱，宝宝就会从中体会到爱。
5) 四个关键词：
抱：宝宝只有感受到爱时才会获得心里上的安定，才不会觉得有压力。最好的方法就是要经
常抱一抱他，经常贴贴他的脸，抚触对宝宝来说是最好的爱的表现方法。
赞：在称赞中长大的宝宝会充满自信，善于迎接各种挑战，积极向上。因此，即使宝宝失败
了，也要鼓励他继续努力。
玩：只在家中玩耍的宝宝会不知不觉地受到压力，因此，要多让宝宝到户外活动，那些玩起
来很投入，甚至大汗淋漓的宝宝往往在做其他事时也会注意力很集中。
吃：压力过大会让宝宝消耗大量的维生素B和维生素C，所以应让宝宝多吃蔬菜和水果，少吃
盐、糖以及加工食品。
一句话建议：让爱化解压力。
6) 给免疫力差的宝宝来碗药粥：
宝宝脾虚——山药粥做法：用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，边煮边加入山药面搅匀，煮
5分钟即可。宝宝闹觉：牛奶粥做法：用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，把牛奶倒入锅
中，煮5分钟，加红糖即可。
宝宝体虚——胡萝卜粥做法：把胡萝卜擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面调匀倒入锅中，点
火，加入碎胡萝卜，再煮5分钟。
预防感冒——核桃粥做法：把核桃捣碎，用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，把核桃粉倒入
锅中，煮5分钟即可。
(四十) 教育孩子的十三大法宝
1、父母是孩子一生中最重要的不可代替的教育者
0-6岁是孩子
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