3. 小儿能睡凉席吗?
夏令气温高，睡凉席有一种舒适感。但也有弊端，如孩子皮肤被席子擦伤，或引起过敏。趋
利避害的关键在于护理：如挑选质地好、正面光滑无刺的凉席；使用前先洗净，再用开水烫
几遍，然后晒干；使用时席子表面用纱布包好，以防划伤皮肤；纱布经常换洗，凉席经常擦
洗；天气稍凉时及时撤掉凉席，以免受凉拉肚子；长时间不用的凉席使用前务必烫洗干净，
在太阳下晒干。
(4) 全面呵护之环境篇
孩子居室最好取自然条件较好的朝向，以利于通风与采光。床位不宜横在窗下，最好放在光
线较暗的地方，使床位既能保持良好的通风，又不直接对着风口。若条件许可，床的一侧可
放置一张书桌，书桌上摆一瓶鲜花与一盏台灯(主要用来装饰，孩子应少用台灯，因为台灯
使室内明暗反差度太大，容易使视力疲劳)。室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低，
控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。孩子不宜长呆在空调房间内，离开空调房间到
炎热的室外，宜先在阴凉处活动片刻。为保证室内空气流通、新鲜，可同时配备负氧离子发
生器，以弥补房间不透气的缺陷。空调机连续使用不宜过久，尤其要避免通宵达旦开着。空
调机的蒸发器与空气滤网，应定期清洁与消毒。若无空调，可用扇子给孩子轻扇。如用电
扇，应放得离孩子远些，对着墙壁吹，切不可直吹孩子。4个月以后的宝宝，可抱到室外阴
凉处透风。居室的绿化也很有价值，可减少夏季酷暑带来的烦躁，起到凝神敛性、养益心神
的作用。
居室应针对孩子“新”、“奇”、“乐”的心理特点布置：“新”是要有新颖的布局，除了
通常的盆栽花草外，还可用悬挂、壁插、瓶栽等多种园艺布置法；
“奇”是要检索别致，尽量收取花草的形态与颜色之新奇雅趣之妙，如叶片色彩有斑块或条
纹的竹芋、花叶芋，叶片上有洞的仙洞万年青，叶片会变色的花叶景天等，使孩子产生强烈
的探索欲望；
“乐”则是要符合孩子的审美情趣，如把椰壳、竹筒、金鱼缸等作为器皿种植各种瓶景、缸
景。在家中养一缸金鱼或几只鸣虫，也会充满童趣。注意，3岁内的孩子居室不宜放置花
草。
如何防止痱子?最好是勤洗澡，每天洗2次。汗水随出随用温湿毛巾擦干，不要用冷水擦洗。
一旦生了痱子，除洗澡后用痱子粉外，还可用鲜黄瓜一切两半，用鲜嫩的瓜瓤轻轻涂擦，一
目数次。如果感染成了痱毒，则要及时看医生。洗澡要讲技巧：洗澡前调节好室温，避免在
有风扇或通风处洗澡，水温勿过高(38～39度)，肥皂最好用无刺激性的专用肥皂，忌用碱性
肥皂。洗澡的方法：让宝宝仰卧，左手托住头枕部，拇指掩住右耳，中指掩住左耳，防止水
分流入耳内，背部躺在左手背上，用拧至半干的湿润毛巾先揩去眼角上的分泌物，然后清洗
面部，最后洗鼻腔；更换毛巾，再洗耳后及颈部，继之洗腋窝，胸前及双上肢。上身洗完
后，将宝宝转换方向，头部贴胸，左手抓住大腿，再揩洗腹部、腹股沟及双下肢，最后换水
清洗会阴部及屁股。洗毕将宝宝放在干浴巾上，轻轻擦干皮肤，再从上到下在皮肤皱褶处撒
些爽身粉，穿好衣服，注意保暖。洗澡过程中，动作要轻柔、敏捷，每次约10分钟，每天3
～4次。
不要剃光头。因为头发即可保护头颅，又能散发体内过多的热量，故剃光头之举不仅易伤及
头皮，而且减弱了散热功能，不利于孩子度夏。最好将男孩子理成小平头，女孩子理成齐耳
的娃娃头。
夏天蚊蝇出没，但不要在宝宝室内燃点蚊香。蚊香特别是劣质蚊香中常掺有敌敌畏等有机磷
农药，燃烧时农药散布在烟雾中，孩子吸入后易中毒。解决蚊虫的根本办法是搞好环境卫
生，清除居室周围的杂草，定期喷洒除蚊剂，填平积水与水洼地，装上纱窗纱门或挂蚊帐
等。
也不要给孩子化妆。孩子的皮肤本来就很薄嫩，经不起化妆品中化学物质的刺激，加上夏季
出汁多，很容易与化妆品混在一起形成一层膜，影响皮肤的正常代谢。同时，化妆品中的
氢、汞、醌等毒性物质还可趁机渗入皮肤而导致中毒，故夏季不给孩子化妆为好。
(5) 全面呵护之运动篇
孩子处于生长发育的特殊时期，合理的体育锻炼对智力、体格乃至心理发育都具有非常重要
的意义。遗憾的是夏季天气炎热，日光曝晒，如何选择适宜的锻炼项目便成为关键的一招
了。以下方式较为适宜：
1. 赤脚走路
在炎热的夏天，可让孩子自由自在地在院子里光脚玩耍。如有条件，可“设计”一条健康小
道，先让孩子走在被太阳晒热了的沙土上，再踏上凉爽的草地，然后走过平衡木，踩在温热
的石头上，再进入放满水的澡盆。小路最好“修”成环状，因为孩子大多不喜欢“重蹈覆
辙”，走已经走过的路。有的父母一感觉到孩子的脚凉，就担心孩子会生病。其实不必多
虑，手的温度比脚高得多，脚凉一点是正常的。
2. 脚心日光浴
简单地说就是专门晒脚板心。国外有关专家发现，脚心日光浴对孩子的健康更为有利。已有
资料显示，特别是让那些体质本来就较虚弱的孩子坚持做脚心日光浴，其体质的改善非常明
显，对于孩提时代常见的化脓性感染、鼻炎、贫血、怕冷症以及低血压等多种病症都有较好
的防治效果。
具体做法是：早晨或傍晚，脱掉孩子的鞋袜，将其脚心朝向日光，每次持续约20～30分钟。
但不宜在屋子里利用透过玻璃窗射进来的日光照射脚心，因为日光中的紫外线一大半已被窗
玻璃吸收，几乎没有什么效果了。
3. 爬行
如果是七、八个月的婴儿，不妨多做爬行运动。研究发现，婴儿在爬行时头部上抬，目肖向
前，不仅有利于刺激大脑皮层的运动中枢，也可激发语言中枢，促进语言的发展。爬行过程
中头与手的距离始终保持在30厘米左右，恰与两眼的焦距一致，有助于养成日后读书学习的
良好用眼习惯。同时，爬行时手脚并用，交替而协调地动作，对骨骼、肌肉等的发育也大有
裨益。
如何施行呢?方法很简单：腾空床面，在孩子的面前放一件他所喜欢的物件(洋娃娃、图片或
其他玩具)，吸引他去拿，待他爬到伸手可触的地方时，将物件再向前稍加移动……，如此
反复进行，直到爬累时为止。
4. 跳跃
周岁左右的孩子可让大人扶着双侧
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