窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小
培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合
成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新
陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就
会增强，抵抗力就会明显增加。
4. 多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。
(2) 父母常常忽视的感冒原因
加强体质，注意营养，不到公共场所，注意与感冒病人隔离等措施都是大家熟悉的。常见的
却易被父母忽视的原因是那些没有写在书本上的。如果从日常生活中的一些小事上多加注
意，还是可以避免的。
1) 小儿已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，父
母应该避免孩子受风。小儿睡觉时，遭受风的侵袭，是造成感冒的原因。
2) 外面烈日炎炎，带小儿到超市，超市里空调开放，小儿满身的汗水很快就没有
了，再给小儿吃些冷饮，从里到外都是凉的，结果小儿外感风寒，从凉爽的超市到闷热的户
外，小儿又会风热感冒。
3) 电风扇或空调风口直接对着小儿，也是小儿患感冒的原因。
4) 睡觉前妈妈怕小儿受凉，盖得比较厚，小儿可能会出汗，当到了下半夜气温下
降，妈妈也睡着了，孩子把被子踢光，结果受凉感冒。
5) 托幼机构，隔离困难，一个孩子感冒，很容易传播给另一个孩子。此起彼伏，
感冒不断。加上管理不周，冷热不均，更易感冒，因此，集体生活的孩子感冒的几率高。
6) 出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干再洗
澡。
(3) 感冒一般可分为风寒感冒和风热感冒
大家可根据症状判断，以便对症下药。
风寒感冒起病较急，发热，怕冷怕风，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，
头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。
风热感冒主要表现为小儿发烧重，但怕冷怕风不明显，鼻子堵塞但流浊涕，咳嗽声重，或有
黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽
部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。
(4) 引起小儿咳嗽的常见疾病
家长可以根据孩子的症状特点作相应处理。
感冒：
症状特点：起病急，除咳嗽外，还有打喷嚏、鼻塞、流涕等症状，痰不多，呈白色(病毒感
染)。1-2天后咳嗽加剧，有发热，痰呈黄色(继发细菌感染)。若咳嗽伴声音嘶哑，表明炎症
已向喉部发展。
处理方法：多饮水，加强营养，补充维生素。高热时予以降温(冰枕、退热药)，并立即就
诊。
反复呼吸道感染：
症状特点：每年患感冒7次或肺炎3次以上，一年四季均可发病，冬春多见。患儿咳嗽连续不
断，可有痰或无痰，大多无发热。服药时好转，停药后易复发。
处理方法：检查免疫功能、微量元素，排除先天性疾病，避免被动吸烟，纠正偏食。
支气管肺炎：
症状特点：多为感冒、支气管炎发展而成，患儿发热不退(也可无热)，咳嗽频繁，当炎症加
重时咳嗽反而减轻，吸收时咳嗽又加重。呼吸增快，有鼻翼扇动，口唇发紫。
处理方法：千万不能耽误，立即就诊。
急性支气管炎：
症状特点：一般先有鼻塞、流涕，再出现咳嗽，开始大多为干咳，以后有痰，如伴细菌感
染，痰呈黄色。婴幼儿常有发热，甚至腹泻、呕吐，一般无呼吸急促。
处理方法：同感冒。
喘息性支气管炎：
症状特点：多见于1￣3岁婴幼儿，往往有湿疹史，发病后以咳嗽伴喘鸣为主，喉部似有痰，
但又咳不出，孩子非常痛苦。一般无发热.受凉后易复发。
处理方法：去医院查找变应原，部分患儿可给予抗哮喘治疗。
支气管哮喘：
症状特点：以往有哮喘病史，起病可急可缓。发病时有刺激性咳嗽，口中常伴有白色泡沫。
患儿出现呼气性呼吸困难及哮鸣音，烦躁不安，以夜间为重。
处理方法：家中需常备沙丁胺醇(喘乐宁)、丙酸倍氯米松(必可酮)等药，发作时先用药，立
即就诊。此外，小儿咳嗽如出现以下一些情况：每天清晨起床或入睡时剧烈咳嗽，伴有脓痰
或呕吐，须警惕支气管扩张症；长期刺激性咳嗽，可能为间质性肺炎或支原体肺炎；若痰中
带血，需进一步检查是否患肺含铁血黄素沉着症、支气管扩张症、肺结核等疾病。此时，家
长切莫大意，应及时带孩子去医院诊治。
常见药
普通感冒轻微咳嗽：板兰根、小儿新感冒颗粒、珠珀猴枣散（保和堂），香港余仁生的保婴
丹，牛磺酸颗粒、小儿感冒颗粒（同仁堂）
较重的咳嗽：小儿清肺口服液（同仁堂）、清宣止咳颗粒、川贝煮梨喝水吃梨、小儿消积止
咳口服液、健儿清解液，沐舒坦
另，球妈推荐的葱白水，在感冒初起的时候服用能有效制止感冒症状的加重，有不少妈妈试
过效果不错。具体做法：葱白一根（约手指长）加水煮，大概煮100--200ML，这是一天服用
的量。葱白水有股辛辣味，可以放些糖或蜂蜜，宝宝比较容易接受。
(5) 不要随便服用抗菌素：
人们俗称的感冒就是急性上呼吸道感染，简称上感。引起上感的病原菌主要是病毒，占90%
以上，细菌的原发性感染只占少数。引起上感的常见病毒有呼吸道合胞病毒、流感病毒、副
流感病毒、腺病毒、鼻病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒、冠状病毒、单纯疱疹病毒、EB病毒。
常见的细菌有溶血性链球菌、肺炎球菌、流感嗜血杆菌、肺炎支原体等。病毒性上感后由于
机体抵抗力下降，可继发细菌感染。从感冒的病原体可见，病毒性感冒是占绝大多数。因
此，感冒就服用抗菌素，甚至使用高级抗菌素的做法是不对的，小儿尤其上小婴儿，上感的
几率很大，每次都服用抗菌素，有的连续感冒，连续使用抗菌素，抗菌素越用越高级，结果
造成小儿耐药菌生长，一旦有细菌感染，使用药物效果不佳，而且，抗菌素有许多副作用，
如杀伤白细胞，使白细胞下降，进一步降低机体的抗病能力，抗菌素对胃肠道黏膜的刺激出
现药物性胃炎，肠道菌群失调，长期
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